卷腹机伤腰吗（卷腹机）-当前焦点
(资料图)
1、这样不够加些动作，再有做俯卧撑时可以做一个站起来跳一下。
2、 平板支撑 交叉仰卧起坐 仰卧举腿 悬垂举腿 侧身卷腹 提臀举腿 两头起 负重转体。
本文就为大家分享到这里，希望看了会喜欢。
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